女性人気が高く笑顔がとても可愛い人気俳優の田中圭さん。
可愛い笑顔の持ち主ですが体つきは筋肉質というギャップがありそこも魅力的です。
田中圭さんの鍛え方は変わっているという事でどのように鍛えているのか気になります。
そこで今回は「田中圭の筋肉にキュン！鍛え方が変わってる！？ムキムキ体型がヤバい！」について調査してみました。
田中圭の筋肉がすごい！【画像】
田中圭さんはドラマやCMで度々上半身など肌を見せることが多いです。
上の画像も田中圭さんが出演しているボートレースのCMでのシーンですね。
こちらでもわかるようにすごい筋肉ムキムキというわけではないですがちょうどいいくらいに田中圭さんは筋肉質な体をしています。
ボートレースのCMでは田中圭さんの背中も写っていて背中の方の筋肉も鍛え上げられていて美しいです。
CMでこんなに田中圭さんの筋肉質な体を拝めるのはありがたいですよね。
そして田中圭さんと言えばおっさんずラブを思い出す人も多いでしょう。
次の画像は「おっさんずラブ-in the sky-」で戸次重幸さんとの銭湯デートのシーンなのですがこちらでも鍛えられている上半身が写っています。
固そうで程よくたくましい体つきをしていてとても魅力的です。
牛乳を飲んでいる際も腹筋がしっかり見えます。
また腕の血管の筋が浮かんでいるところも好きな方が多いようです。
こちらは雑誌「anan」に掲載された田中圭さんです。
ananでの田中圭さんもとても魅力的で女性ファンはとても嬉しい特集だったでしょう。
こちらはテレビ番組「櫻井有吉アブナイ夜会」(現在の番組名は「櫻井・有吉 THE夜会」)に出演した際の田中圭さんです。
このシーンからも普段から田中圭さんが鍛えていることがわかる上半身ですよね。
田中圭さんの筋肉質な体は細マッチョとは違いまたバッキバキという事でもなく本当にちょうどいい体つきをしていますよね。
ですがとても可愛い笑顔の田中圭さんなのでこのように鍛えられているのは意外です。
脱いだら意外とという感じがまた魅力を感じさせます。
女性に人気の高い田中圭さんの魅力はこの体つきにもあるのでしょう。
田中圭が鍛え始めたきっかけは貫地谷しほりの発言
元々田中圭さんは昔から鍛えていたわけではありません。
若い頃の田中圭さんは細目の体つきでした。
いつから田中圭さんは筋肉がついていてかっこいいと言われるようになったのか役作りで鍛え始めたのかなど気になりますよね。
2019年5月23日に放送された「ぐるナイゴチSP」に田中圭さんが出演した際にあるエピソードを話していました。
田中は貫地谷と共演経験が多く、ある日バスの中での着替え中に貫地谷がカーテンを開けて、パンツ一丁の田中の身体を見てしまったそう。「ごめんなさい」と一度はカーテンを閉めた貫地谷だが、もう1度カーテンを開けて「圭くんって、（筋肉も脂肪も）何もない体だね」と言い放ったという。
田中はこの時の貫地谷の言葉が「結構ずっと引っかかってる」そうで、いま身体を鍛えている原動力になっていると告白。
引用元：exciteニュース
人からの何気ない言葉が本人にとってとても刺さることってありますよね。
いい意味でも悪い意味でもそうですが田中圭さんの場合は貫地谷しほりさんの一言のおかげで鍛えるようになったと思うと結果的によかったですね。
鍛えることは体の為には良いですからね！
それに田中圭さんの筋肉はギャップがあり今の人気の秘訣にもなっているので貫地谷しほりさんの一言があってよかったです。
ただ貫地谷しほりさんはこのことを全く覚えてないそうです。
あまり意識せずに言っていたのでしょう。
そんな一言で田中圭さんが鍛え始めたと思うといつ何がきっかけになるかわかりませんね！
田中圭の鍛え方が変わってる！？
元々細目だった田中圭さんはどのように鍛えて今の体を手に入れたのか気になるところです。
真似できるところがあれば真似したいですよね！
ただ田中圭さんの鍛え方は変わっているそうでご紹介していきたいと思います。
規則正しい生活を送らない
なんと田中圭さんは規則正しい生活を送っていないそうです。
というのも田中圭さんは規則正しい生活をしてしまうと3日くらいで顔にじんましんが出る為規則正しい生活は送らないようにしているそう。
特殊体質なのかもしれないけれど、早寝早起きをし、仕事して夜はジムに行くという規則正しい生活を送っていると、3日ぐらいで、顔にじんましんが出るんです。これ、冗談じゃなくて本当なんです。精神的なストレスなのかは分からないけれど、だから、あえて毎日、規則正しい生活を送らないよう心掛けているんです(笑)。
引用元：WEBザテレビジョン
よっぽど精神的ストレスがかかっているのかもしれませんね。
しっかり身体を鍛えている人って生活リズムもしっかりしていたり規則正しい生活を送ってそうなイメージでした。
ですが田中圭さんのように特に決まったルーティンもなく規則正しい生活を送らないようにしていても健康的に鍛えることはできるのですね！
朝も出発する5分前に起きるそうで俳優さんなのに男子高校生みたいでびっくりです。
ドラマの撮影がある日は、起きたら着替えだけをして5分で出発。車の中で水と健康補助食品を取ってスタジオへ。洗顔と歯磨きはスタジオに来てからすることも多いです。朝ご飯はほとんどの場合、食べないかな。
引用元：WEBザテレビジョン
朝ごはんは一日のエネルギーの為にはとても大事なイメージですが朝ごはんを食べないというところにもびっくりです。
ぶら下がり健康器
田中圭さんは2019年9月8日に出演したテレビ番組「行列のできる法律相談所」で実際に田中圭さんが愛用している筋トレ器具を紹介していました。
筋トレの為ジムに通う事もある田中圭さんですが人気俳優さんですしやはり忙しく全く行けないときもあるそう。
そんなときにヤバいと思い購入したのがぶら下がり健康器でした。
田中圭さんはぶら下がり健康器をしっかり使いこなしていてこんなにいろんな使い方ができるなんて初めて知りました。
番組を見ていて欲しくなった方もいたほどですし私も見ていて感心しましたね。
結構きつそうですがしっかりできている田中圭さんを見ると本当にちゃんと鍛えているのがわかります。
田中圭さんはぶら下がり健康器をしっかり愛用しているのでしょう。
田中圭さんのように鍛えたい方は会費を払ってジムに行くよりぶら下がり健康器を購入して家で筋トレしてもいいかもしれませんね。
たまに断食
また田中圭さんはお仕事で絞らなくてはいけないときはファスティングをしているそうです。
しかも3日間も食べないそうでさすが俳優さんという感じです。
普段からあまり寝られるタイプではないそうで空腹で寝られないというようなことも気にならないと話していますね。
でも3日間のファスティングをしているあたりやはりプロ意識が高いなぁと思いました。
今ファスティングは流行ってはいますが中々実際にやるのは大変そうですよね。
筋トレだけではなくファスティングも取り入れて田中圭さんは魅力的な体を保っているのですね！
まとめ
ここまで「田中圭の筋肉にキュン！鍛え方が変わってる！？ムキムキ体型がヤバい！」についてまとめてみました。
田中圭さんの程よく鍛え上げられている体はとても魅力的でしたね！
また規則正しい生活は送らないと話す田中圭さんの鍛え方はぶら下がり健康器を使ってたまにファスティングをしているというものです。
私たちでも真似できそうですし頑張れそうですね。
しっかり自分磨きもしていて魅力いっぱいの俳優田中圭さんを今後も応援していきましょう。
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