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旦那に不満があるときの解消法10個!ストレスを溜めないために心がけたいこと

この記事でわかること
  • 旦那に不満があるときの対処法
  • 旦那へのストレスを溜めないために心がけたいこと

幸せな家庭を夢見て結婚したのに、なんだか旦那に不満があるということ、ありませんか?

  • 全然家事を手伝ってくれない
  • 気づくとスマホをいじっていてゴロゴロしている
  • 「子供を見てて」って言ったら本当に見てるだけ

小さな不満が溜まっていくと、旦那へのイライラが爆発寸前なんてことも…。

ついつい感情的に不満を言っちゃって、夫婦喧嘩勃発!!

そうならないためにも、日ごろからストレスを溜めないように上手に不満やお願いを伝えていきたいものです。

 

それでは参りましょう。

旦那に不満があってつらい…

好きで結婚したはずなのに、旦那と一緒にいるのが苦しい…

旦那にイライラする…

旦那への不満で押しつぶされそう…

あなたが我慢しているうちに、旦那への不満は、まるで風船のように膨らんでどんどん大きくなってしまいます。

本当につらいし、イライラしますよね。

最後は、ちょっとしたことがきっかけで、旦那への不満が爆発してしまいます。

そうなると、「もういい加減にしてよ!!」なんて、怒りにまかせて感情的に物事を言ってしまいがち。

旦那もブチ切れて、夫婦げんかに発展。

旦那と夫婦円満でいるためにも、不満をうまく解消していきたいものです。

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旦那への不満で離婚につながるケースも

旦那への不満をずっと溜めてしまうと、最悪離婚につながるケースもあります。

「え、たかだか不満で?」と思うかもしれませんが、実際に夫婦げんかがヒートアップして離婚してしまったという人もいます。

高橋はるかさん(仮名)の離婚エピソード
  • 高橋はるか(私)…29歳
  • 旦那      …34歳

私は旦那と26歳の時に結婚しました。

付き合っていた時は、すごく優しかったので、この人と結婚したいと思って結婚しました。

結婚して1年7カ月で子供が産まれました。

これから幸せな家族にしていこうと思っていたのに…。

旦那はいつもゴロゴロしてスマホのゲームばっかりしていたんですよね。

子供が泣いていても抱っこもしない…。「ママ、泣いてるよー」と呼ぶだけ。

もちろんオムツなんて替えたことありません。

私は初めての育児でフラフラでした。

でも、いつも旦那に何かを話しても伝わらないし、すぐに忘れちゃうから、旦那に話しても無駄だと思って、ずーっと我慢していたんです…。

ある時、乳腺炎になって発熱してしまい、寝込んでいたところ、旦那に

「俺のご飯がないんだけど」

って言われました。

その時に、今まで溜めこんでいたものが全部爆発してしまいました。

私は号泣しながら今までの大変さや思いを旦那に伝えたんですが…。

まさかの旦那が逆ギレ。

夫婦喧嘩が収拾付かなくなってしまい、お互いの両親を交えて話し合うほどのひどい言い争いに発展しました。

最終的に、私たちは離婚するハメになってしまいました。

我慢しないで、日ごろからもっとちゃんと言えば良かったなぁと、ちょっと後悔しています。

高橋はるかさん(仮名)、エピソードをありがとうございました。

旦那への不満を溜めこみ過ぎていると、離婚にまで発展する可能性もあります。

では、どうやったら旦那への不満を対処することができるのでしょうか。

次で説明していきますね。

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旦那に不満があるときのストレス解消法11個

旦那に怒り任せに不満を伝えるのは、絶対にダメです。

最悪の結果にしかなりません。

旦那に不満があるときのストレス解消法について、10個まとめました。

不満が爆発して最悪のケースになる前に、うまく対処していきましょう。

それでは1つずつ、説明していきます。

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1・小出しに不満を伝える

旦那に不満を伝えない事には、根本的な解決になりません。

不満を一気にまとめて言うと、夫の怒りを買うことになってしまいます。

日ごろから溜めこまないで、小出しに伝えていくことがポイントです。

2・おいしいものを思う存分食べる

おいしいものを思う存分食べることで、ストレス発散してはいかがでしょうか?

旦那が仕事に行っている時が狙い目ですよ。

  • ちょっとお高めのレストラン
  • 話題のスイーツ
  • 豪華なお取り寄せグルメ

などがおすすめです。

おいしそうなお店やグルメを探しているだけでも、ワクワクしてきますよね。

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3・ほしいものを爆買いする

旦那に秘密で、ほしいものを爆買いするのもストレス発散になります。

しょっちゅうはできませんが、たまにはいいですよね。

買い物をすると、物欲が満たされてすっきりします。

ただ、買い過ぎには要注意です。

4・へそくりを貯める

旦那にこっそり内緒で、へそくりを貯めるのもストレス解消になります。

預金通帳の金額が増えていくと、ワクワクしませんか?

しかも、旦那に内緒で貯めるっていうところでも、優越感に浸れます。

「〇万円貯まったら、〇〇しよう!」って妄想するのも楽しいです。

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5・カラオケでストレス発散する

思いっきり歌って、日ごろの旦那への不満を解消しましょう!

わざわざカラオケ店に行かなくても、アプリの「Pokekara」なら、スマホを使って自宅でカラオケができちゃいます。

採点機能もついている本格派なので、ぜひ試してみてくださいね。

6・SNSで旦那への不満を投稿する

TwitterやInstagramなどのSNSで旦那の不満を投稿するのも、ストレス解消になります。

案外、同じ思いをしている人が多いので、共感してもうらうことができますよ。

SNSを通して、リアルでも会うようになったという人も多いです。

7・友達に愚痴る

旦那の不満は誰かに聞いてもらうとちょっとスッキリしますよね。

友達に愚痴を聞いてもらうのもいいですね。

長年付き合っている友達なら、あなたのツラさを分かってくれます。

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8・お風呂にゆっくり浸かってリラックスする

どうしようもなく旦那にイライラするときは、お風呂にゆっくり浸かってリラックスするのもですね。

いい香りの入浴剤を入れたり、お風呂上がりのスキンケアに時間をかけたりして、極上の時間を楽しみましょう。

SABONのボディスクラブが、香りもよくておススメです。

9・ドラマや映画を見て別世界にひたる

ドラマや映画を見て、現実逃避するのもストレス解消になります。

旦那への不満がたまったときは、旦那とは正反対のイケメンを見て、癒されましょう。

恋愛ドラマを見て、久しぶりにキュンキュンする気持ちを味わうのもいいですね。

10・占いで相談する

今はメールや電話で気軽に占いをしてもらうことができます。

友達にはちょっといいづらい…ということも、電話越しの占い師の方になら話しやすいです。

旦那への不満って誰かに聞いてもらえると、だいぶスッキリしますよね。

占いなら、旦那への接し方に対して、アドバイスをもらうこともできます。

旦那への不満でツラくなる前に、試してみてくださいね。

 

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11・運動して汗を流す

運動して汗を流すと、嫌なことを忘れすことができます。

運動は、イライラした心だけではなく、体にもいいことがたくさんあります。

わざわざジムに入らなくても、最近は自宅でオンラインレッスンを受けられます。

 

ヨガは集中して行うことで、雑念を振り払うことができます。

運動が苦手という人でも気軽に始められるのもうれしいですよ。

 

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まとめ

旦那に不満が溜まってしまったときの対処法についてまとめました!

日ごろ、我慢していると、本当につらくなってきますよね…。

いつも頑張っている自分にごほうびをあげて、うまくイライラを解消していきましょう。